川撥掉・好教我笑喧喧，共諸仙一處眠。也不索訪道參禪，常要默坐忘言。

元代 • 無名氏

調真息若不氣喘，有先天有後天。

譯文：

這可真讓我滿心歡喜，笑聲不斷，能和各位神仙一同入眠。我也用不着四處尋訪道法、參悟禪理，只需要時常靜靜地坐着，忘卻言語、拋開雜念。

調整自己的呼吸，平穩得就像不喘氣一樣。在這修行之中，既有先天的根基與機緣，也有後天的努力與磨鍊。