川拨掉・好教我笑喧喧，共诸仙一处眠。也不索访道参禅，常要默坐忘言。

元代 • 无名氏

调真息若不气喘，有先天有后天。

译文：

这可真让我满心欢喜，笑声不断，能和各位神仙一同入眠。我也用不着四处寻访道法、参悟禅理，只需要时常静静地坐着，忘却言语、抛开杂念。

调整自己的呼吸，平稳得就像不喘气一样。在这修行之中，既有先天的根基与机缘，也有后天的努力与磨炼。