沁园春

宋代 • 葛长庚

要做神仙，炼丹工夫，亦有何难。
向雷声震处，一阳来复，玉炉火炽，金鼎烟寒。
奼女乘龙，金公跨虎，片晌之间结大还。
丹田里，有白鸦一个，飞入泥丸。
河车运入崑山。
全不动纤毫过玉关。
把龟蛇乌兔，生擒活捉，霎时云雨，一点成丹。
白雪漫天，黄芽满地，服此刀圭永驻颜。
常温养，使脱胎换骨，身在云端。

译文：

想要成为神仙，进行炼丹的功夫，又有什么困难呢？当那春雷震动之时，阳气开始复苏回转，玉炉中的火焰猛烈燃烧，金鼎之上烟雾寒凉。如同娇美的姹女骑着龙，刚健的金公跨着虎，在极短的时间里就结成了神奇的大还丹。在丹田之处，有一只白色的神鸦，飞入了头顶的泥丸宫。

就像河车运转将丹药送入昆仑山一般，完全平稳，没有丝毫震动地越过了玉关。把象征着阴阳五行的龟、蛇、乌、兔，都稳稳擒获，转眼间就如同云雨交汇，一点灵液凝结成了丹药。此时，好似白雪纷纷扬扬布满天空，黄芽铺满大地，服用了这一小勺丹药就能永远保持青春容颜。此后还要常常温养，让身体脱胎换骨，最终便能飘飘然身处云端，逍遥自在如神仙一般。