点绛唇

宋代 • 宋先生

二气工夫，河车搬入昆仑脑。
世人谁晓。
此是玄元道。
存得阳精，年老身不老。
三田饱。
行动都了。
拂袖游蓬岛。

译文：

这首词主要讲的是道家修炼的内容，以下是翻译：

运用阴阳二气的修炼功夫，如同河车运转一般，将精气搬运到头顶的昆仑（即脑部）。世间的人有谁能明白呢？这就是玄妙高深的大道啊。

能够保存住体内的阳精，即便年纪大了身体也不会衰老。上、中、下三田（道教术语，指人体的三个部位）都充满了精气。日常的行动都能随心所欲、游刃有余。最后就能潇洒地甩甩衣袖，前往那蓬莱仙岛逍遥自在啦。