搗練子

宋代 • 沈瀛

放下著，須彌山。
百斛油麻水上攤。
欲成團，真個難。
除有累，去癡頑。
無心猶是隔重關。
到其中，方是安。

譯文：

把那些該放下的東西都放下吧，哪怕它像須彌山那麼巨大沉重。這就如同把上百斛的油麻攤在水面上，想要讓它們聚集成團，那可真是太難了。

要除掉身上的種種牽累，去除自己的癡愚頑鈍。可即便做到了心無雜念，卻仍然好像隔着一道重重的關卡。只有真正進入到那種放下一切、超脫自在的境界中，內心才能獲得真正的安寧。