捣练子

宋代 • 沈瀛

放下著，须弥山。
百斛油麻水上摊。
欲成团，真个难。
除有累，去痴顽。
无心犹是隔重关。
到其中，方是安。

译文：

把那些该放下的东西都放下吧，哪怕它像须弥山那么巨大沉重。这就如同把上百斛的油麻摊在水面上，想要让它们聚集成团，那可真是太难了。

要除掉身上的种种牵累，去除自己的痴愚顽钝。可即便做到了心无杂念，却仍然好像隔着一道重重的关卡。只有真正进入到那种放下一切、超脱自在的境界中，内心才能获得真正的安宁。