摄生吟

宋代 • 邵雍

握固如婴儿，作气如壮士。
二者非自然，皆出不容易。
心为身之主，志者气之师。
沉珠于深渊，养自己天地。

译文：

就像婴儿那样握拳固守元气，又要如同壮士一般鼓足气势。

但这两件事都并非自然就能做到的，想要达成它们都不容易。

心是身体的主宰，意志则是气势的统帅。

要像把珍珠沉于深渊那样，让自己的心沉静下来，就在自身之内涵养一方天地。