養生

宋代 • 陸游

衰病猶弱國，地與齊楚鄰。
朝憂羽書來，暮畏戎車塵。
奔命不敢辭，所懼殘吾民。
羸老正類此，日夜憂其身。
起居食飲間，恐懼自貴珍。
一念少放逸，禍敗生逡巡。
所以古達者，訓戒常諄諄。
不死正爾得，成真非有神。

譯文：

我這衰老多病的身體就如同那弱小的國家，而疾病就好似強大的齊楚兩國，緊緊相鄰。

早晨的時候，我擔憂着像緊急軍事文書般的病症突然來襲；到了傍晚，又害怕像敵軍戰車揚起的塵土那樣，新的病痛突然降臨。

就像弱小國家不敢拒絕奔赴戰場的命令一樣，我也不敢懈怠對身體的調養，我所害怕的就是像國家百姓遭受災難一樣，我的身體器官遭受嚴重的損傷。

年老體弱之人就和這情況類似，日日夜夜都在擔憂自己的身體。

在日常的起居、飲食這些生活瑣事當中，都要小心翼翼、珍惜自己的身體。

只要有那麼一點兒放縱自己的念頭，疾病很快就會找上門來，讓身體出現問題。

所以古代那些通達事理的人，常常會諄諄告誡我們養生的道理。

堅持做好養生，不是靠什麼神異的力量，而是這樣實實在在地做，就能夠讓自己健康長壽。