南吕・一枝花

元代 • 无名氏

自从俺学出家，偶然把明师遇。
受辛勤十数载，无明夜办功夫。
传的是道妙虚无，教我紧把丹田固，为残生作道术。
行火候煅炼增加，入静定方为沐浴。

译文：

从打我决定出家修行开始，机缘巧合下遇到了高明的师父。
我不辞辛苦地跟随师父学习了十几年，不分白天黑夜地钻研修行的功夫。
师父传授给我的是道家那玄妙虚无的道理，教导我牢牢守住体内的丹田之气，这是为了余生都能有道术傍身。
修行时要遵循火候之法来不断地煅炼增长自身的功力，进入安静笃定的状态才算是完成了身心的洗礼。