阮郎归

宋代 • 张抡

亭亭槐柳午阴圆。
薰风拂舜弦。
一轮红日贴中天。
乾坤如火然。
观上象，想丹田。
阳精色正鲜。
□从炼得体纯全。
朱颜无岁年。

译文：

正午时分，挺拔的槐树和柳树投下了圆圆的树荫。和暖的南风轻轻吹拂，就好像上古贤君虞舜弹奏的五弦琴音般让人惬意。此时，一轮火红的太阳高悬在天空正中央，整个天地就如同被火燃烧着一样，酷热难耐。

我仰观天象，心中思索着人体的丹田之处。想象着那如同太阳般的阳精，色泽鲜艳、光芒四射。要是能够通过修炼让自身达到纯净圆满的境界，那么就能拥有红润的容颜，不再受岁月的侵蚀，永远保持青春了。

需要说明的是，原词中有一处“□”是缺失的字，由于无法明确其内容，所以在翻译中只能跳过这部分。这首词体现了宋代文人对道家修炼思想的一些思考，借助自然现象来表达对身心修炼、长生不老的追求。