滿庭芳

宋代 • 張繼先

閒裏工夫，無中妙用，切休擬議參詳。
龍降虎伏，真土自中黃。
行動起居寢食，隨緣度、莫動真陽。
歸根處，神凝脈住，玉界發天光。
風高，鵬翼遠，水深舟運，物理昭彰。
但明心是道，專役天罡。
信口呼神招鬼，和暘谷、不是顛狂。
癡迷者，風霆在手，應用反乖張。

譯文：

在閒暇的時光裏，有着獨特的功夫，在看似虛無的狀態中有着奇妙的功用，千萬不要去隨意猜測、仔細琢磨。當龍（通常代表心神等）能安定、虎（常象徵腎炁等）能馴服，那真正的中土之氣（可理解爲人體內在的一種核心能量）自然就會從中央部位生髮出來。

無論是日常的行動、起居，還是喫飯睡覺，都要順其自然，不要擾動體內的真陽之氣。當迴歸到生命的根本狀態時，精神凝聚，血脈平穩，就好像進入了純淨如玉的境界，會綻放出如同天光般的奇妙景象。

風勢強勁，大鵬的翅膀就能飛得高遠；水足夠深，船隻才能順利航行，這其中的道理是很明顯的。只要明白內心的覺悟就是通往道的途徑，專心驅使天罡之力（道教概念中的一種神祕力量）。可以隨口召喚神靈鬼怪，如同調和日出之處的陰陽和諧一樣，這並不是癲狂之舉。

然而那些癡迷不悟的人，即便手中掌握着如同風霆一般強大的力量，實際運用起來卻反而違背常理、錯亂失常。