满庭芳

宋代 • 张继先

闲里工夫，无中妙用，切休拟议参详。
龙降虎伏，真土自中黄。
行动起居寝食，随缘度、莫动真阳。
归根处，神凝脉住，玉界发天光。
风高，鹏翼远，水深舟运，物理昭彰。
但明心是道，专役天罡。
信口呼神招鬼，和暘谷、不是颠狂。
痴迷者，风霆在手，应用反乖张。

译文：

在闲暇的时光里，有着独特的功夫，在看似虚无的状态中有着奇妙的功用，千万不要去随意猜测、仔细琢磨。当龙（通常代表心神等）能安定、虎（常象征肾炁等）能驯服，那真正的中土之气（可理解为人体内在的一种核心能量）自然就会从中央部位生发出来。

无论是日常的行动、起居，还是吃饭睡觉，都要顺其自然，不要扰动体内的真阳之气。当回归到生命的根本状态时，精神凝聚，血脉平稳，就好像进入了纯净如玉的境界，会绽放出如同天光般的奇妙景象。

风势强劲，大鹏的翅膀就能飞得高远；水足够深，船只才能顺利航行，这其中的道理是很明显的。只要明白内心的觉悟就是通往道的途径，专心驱使天罡之力（道教概念中的一种神秘力量）。可以随口召唤神灵鬼怪，如同调和日出之处的阴阳和谐一样，这并不是癫狂之举。

然而那些痴迷不悟的人，即便手中掌握着如同风霆一般强大的力量，实际运用起来却反而违背常理、错乱失常。