步蟾宫

宋代 • 吕岩

坎离乾兑分子午。
但认取、自家宗祖。
炼甲庚、更降龙虎。
地雷震动山头雨。
要浇灌、黄芽出土。
有人若问是谁传，但说道、先生姓吕。

译文：

这首词是吕岩借道家的概念来阐述修炼之法，以下是翻译：

在人体的阴阳八卦（以坎离乾兑代表不同的方位、属性等）中，要分清阴阳的界限，如同区分子午线一样。要先认准自己内在真正的根本，也就是自身的本性和元神。

接着要精炼体内的金气（甲庚在五行中属金），降服内心的“龙”（代表心神）和“虎”（代表肾炁）。当修炼到一定程度，就好像地下的雷震动，引发山头降雨一般，体内会产生特殊的变化。

这“山头雨”就像甘霖，要用来浇灌那象征着生机和智慧的“黄芽”，让它破土而出，茁壮成长。

要是有人问起这修炼的方法是谁传授的，你只需告诉他，是一位姓吕的先生传下来的。