南乡子

宋代 • 萧廷之

两手擘鸿濛。
慧剑飞来第一峰。
外道修罗惊缩项，神通。
造化元来在掌中。
锻炼玉炉红。
橐龠吹嘘藉巽风。
十月托胎吞入腹，坤宫。
立见三清太上翁。

译文：

双手仿佛能分开那混沌未开的天地。如同智慧之剑一般的修行力量指向那至高的第一峰。那些邪门外道、凶神修罗见到这等威势都惊恐地缩起了脖子，这便是超凡的神通。原来天地万物的创造和化育的奥秘，就掌握在自己的手掌之中。

在那如同玉炉一般的修炼境界里，锻炼出一片火红的景象。借助如同风箱鼓风般的巽风来进行修炼。经过十个月如同胎儿孕育般的修炼，将修炼所得吞入腹中，藏于代表坤土的体内空间。如此一来，很快就能见到三清太上尊神，达到超凡入圣的境界。

需要说明的是，这首词具有浓厚的道教修炼色彩，词中的表述多与道教的内丹修炼理论相关，以上翻译尽量结合其道教意象进行解读，但由于这类内容较为玄奥且具有专业性，可能存在一定的理解局限性。