水調歌頭

宋代 • 葛長庚

要做神仙去，工夫譬似閒。
一陽初動，玉爐起火煉還丹。
捉住天魂地魄，不與龍騰虎躍，滿鼎汞花乾。
一任河車運，徑路入泥丸。
飛金精，採木液，過三關。
金木間隔，如何上得玉京山。
尋得曹溪路脈，便把華池神水，結就紫金團。
免得飢寒了，天上即人間。

譯文：

想要修煉成爲神仙，其實這修煉的功夫看似就跟平常過日子一樣，沒那麼複雜。

當體內的陽氣剛剛開始萌動，就如同在玉爐裏點起火來煉製還丹。要緊緊把握住天地間的精華，不能讓體內的能量像龍在騰躍、虎在跳躍那樣散失掉，一直到煉丹的鼎中水銀之花完全乾燥。任憑體內的能量像河車運轉一樣循環，沿着特定的路徑直入泥丸宮。

讓體內的金精飛揚起來，採集木液，通過身體的三關。金和木相互間隔，如果不處理好，又怎麼能登上那象徵仙界的玉京山呢。

要是能尋找到如同曹溪佛法傳承那樣的修煉脈絡，就把華池中的神水凝聚起來，結成那珍貴的紫金團。這樣就能免除人間的飢寒之苦，到那時，天上的神仙境界就如同人間一般可以輕鬆到達啦。