满庭芳

宋代 • 张继先

闲里工夫，无中妙用，切休拟议参详。
龙降虎伏，真土自中黄。
行动起居寝食，随缘度、莫动真阳。
归根处，神凝脉住，玉界发天光。
风高，鹏翼远，水深舟运，物理昭彰。
但明心是道，专役天罡。
信口呼神招鬼，和旸谷、不是颠狂。
痴迷者，风霆在手，应用反乖张。

译文：

在闲暇的时光里，去探寻那看似虚无却蕴含着奇妙功用的道理，可千万别去主观地猜测、详细地琢磨。当你能让“龙”（这里可象征人体中的阳性能量等）安静下来，让“虎”（象征阴性能量等）也归服，那么人体中那如同“中黄”（道家概念，代表中央土，有调和阴阳等含义）一样的真土自然就会稳定。

日常的行动、起居、睡觉、吃饭等生活琐事，都要顺其自然地度过，千万不要轻易扰动体内的真阳之气。当回归到生命的根本状态时，精神会高度凝聚，血脉也会安稳平静，就好像纯净如玉的境界中散发出神圣的光芒。

就像风大的时候，大鹏鸟能够展翅高飞，去往远方；水很深的时候，船只能够顺利航行，这其中的自然规律是非常明显的。只要明白内心的纯净平和就是“道”的体现，并且能专心运用天罡之力（道教神名，代表一种神秘力量）。

可以随意地呼唤神灵、驱使鬼怪，就如同能掌控日出的旸谷一样，这可不是疯狂的行为。那些痴迷不悟的人，即便手中掌握着如同风霆一般强大的力量，运用起来却往往违背常理、杂乱无章。