南鄉子

宋代 • 蕭廷之

溫養象周天。
須要微微火力全。
愛護嬰兒惟藉母，三年。
運用抽添象缺圓。
牛鬥會河邊。
拾取玄珠種玉田。
定意如如行火候，精專。
剖腹分明說與賢。

譯文：

這是一首與道家修煉有關的詞，以下是大致的現代漢語翻譯：

在修煉的溫養階段，要如同周天運轉一樣。
需要保持那微弱但又恰到好處的火力。
就像嬰兒需要母親的悉心呵護一樣，這修煉的過程要持續三年。
修煉中運用抽添的功夫，就如同月亮有缺有圓一般自然而有規律。

在牛宿和斗宿交匯的銀河邊（這裏象徵修煉到一定境界的特殊狀態）。
拾取那玄妙的寶珠，種在如同美玉般的心田。
修煉時心意要堅定不移，按照火候的要求精準操作。
要做到精神專注。
我現在毫不保留地把這修煉的真諦剖開了講給賢明之人聽。