南乡子

宋代 • 萧廷之

温养象周天。
须要微微火力全。
爱护婴儿惟藉母，三年。
运用抽添象缺圆。
牛斗会河边。
拾取玄珠种玉田。
定意如如行火候，精专。
剖腹分明说与贤。

译文：

这是一首与道家修炼有关的词，以下是大致的现代汉语翻译：

在修炼的温养阶段，要如同周天运转一样。
需要保持那微弱但又恰到好处的火力。
就像婴儿需要母亲的悉心呵护一样，这修炼的过程要持续三年。
修炼中运用抽添的功夫，就如同月亮有缺有圆一般自然而有规律。

在牛宿和斗宿交汇的银河边（这里象征修炼到一定境界的特殊状态）。
拾取那玄妙的宝珠，种在如同美玉般的心田。
修炼时心意要坚定不移，按照火候的要求精准操作。
要做到精神专注。
我现在毫不保留地把这修炼的真谛剖开了讲给贤明之人听。