西江月

宋代 • 蕭廷之

兩手劈開混沌，坦然直露丹宗。
日魂月魄自西東。
牢捉莫輕放縱。
外道邪魔縮項，相將結寶中宮。
九還七返片時功。
皆賴黃婆相送。

譯文：

雙手好似劈開了那混沌未開的狀態，毫不遮掩地展現出煉丹的根本道理。太陽的精華和月亮的精華分別從西邊和東邊而來。一定要牢牢抓住它們，千萬不能輕易放縱它們溜走。

那些歪門邪道、妖魔鬼怪見此都嚇得縮起了脖子。陰陽二氣相互結合，在人體的中宮之處凝結成寶貴的丹藥。完成這九轉還丹、七返靈砂的功夫，其實只是片刻之間的事情。而這一切，都要依靠“黃婆”從中牽線搭橋、助力促成。

這裏需要說明的是，這首詞是道教丹道詩詞，“日魂月魄”“中宮”“九還七返”“黃婆”等都是丹道術語，詞的字面意思是關於煉丹的描述，但實際蘊含着道教修煉精氣神、追求長生等深層的理念。