水調歌頭

宋代 • 夏元鼎

人身藏宇宙，烏兔走西東。
晝舒夜卷，不拘春夏與秋冬。
存想非心非腎，吐納非精非氣，子午謾行功。
一點真靈寶，混合自迴風。
感嬰兒，交奼女，愛丁公。
黃婆匹配，一時辰內上仙宮。
恍惚無中有象，陽火陰符密契，大道屬鴻蒙。
火候能調理，天地與無窮。

譯文：

人自身的身體彷彿藏着整個宇宙，日烏和月兔就像太陽和月亮，在天空中從東到西地運轉不停。

人體的氣機就如同晝夜交替一樣，白天舒張、夜晚收斂，這種規律不受春夏秋冬四季變化的影響。那些只想着存想心或者腎，只注重吐納精或者氣的做法，以及在子午時辰機械地練功，都是沒有抓住關鍵。

人體中有一點真正的靈寶，當它與自身的各種因素混合時，就會自然地產生如同迴風一般的奇妙變化。

就如同嬰兒（代表體內某種純陽的元氣）、奼女（代表體內的陰精）和丁公（指代元氣中的某種陽性力量）相互感應、交感。黃婆（在人體中象徵着調和陰陽的媒介）從中進行匹配調和，在一個恰當的時刻，人就能夠超凡入仙。

在修煉的過程中，會進入一種恍惚的狀態，在看似空無之中會出現奇妙的景象。陽火（代表人體的陽氣生髮）和陰符（代表人體的陰氣收藏）要精密契合，這其中蘊含的大道是與鴻蒙初開時的自然規律相通的。

如果能夠巧妙地調理好修煉的火候，那麼人就能夠與天地一樣擁有無窮的生機和長久的生命力。