水调歌头

宋代 • 夏元鼎

人身藏宇宙，乌兔走西东。
昼舒夜卷，不拘春夏与秋冬。
存想非心非肾，吐纳非精非气，子午谩行功。
一点真灵宝，混合自回风。
感婴儿，交姹女，爱丁公。
黄婆匹配，一时辰内上仙宫。
恍惚无中有象，阳火阴符密契，大道属鸿蒙。
火候能调理，天地与无穷。

译文：

人自身的身体仿佛藏着整个宇宙，日乌和月兔就像太阳和月亮，在天空中从东到西地运转不停。

人体的气机就如同昼夜交替一样，白天舒张、夜晚收敛，这种规律不受春夏秋冬四季变化的影响。那些只想着存想心或者肾，只注重吐纳精或者气的做法，以及在子午时辰机械地练功，都是没有抓住关键。

人体中有一点真正的灵宝，当它与自身的各种因素混合时，就会自然地产生如同回风一般的奇妙变化。

就如同婴儿（代表体内某种纯阳的元气）、姹女（代表体内的阴精）和丁公（指代元气中的某种阳性力量）相互感应、交感。黄婆（在人体中象征着调和阴阳的媒介）从中进行匹配调和，在一个恰当的时刻，人就能够超凡入仙。

在修炼的过程中，会进入一种恍惚的状态，在看似空无之中会出现奇妙的景象。阳火（代表人体的阳气生发）和阴符（代表人体的阴气收藏）要精密契合，这其中蕴含的大道是与鸿蒙初开时的自然规律相通的。

如果能够巧妙地调理好修炼的火候，那么人就能够与天地一样拥有无穷的生机和长久的生命力。