水調歌頭

宋代 • 夏元鼎

耳目身之寶，固塞勿飛揚。
存無守有，中間無念以爲常。
把定玄關一竅，視聽盡收歸裏，坎兌互堤防。
寤寐神依抱，形氣兩相忘。
圓陀陀，光爍爍，貌堂堂。
分明真我，罔象裏全彰。
此即非空非色，自是本來面目，陰鼎煉元陽。
出世真如佛，餘二莫思量。

譯文：

耳朵和眼睛，還有身體，這些都是我們極爲寶貴的東西，要好好地守護它們，不讓精氣神向外流散。內心要做到既有對“無”的領悟，又能守住“有”的實質，讓心中沒有雜念成爲一種日常的狀態。

牢牢把控住人體關鍵的那一竅，將視覺和聽覺所獲取的外界信息都收回到身體內部，就像八卦中的坎水和兌澤一樣，相互提防、制衡，避免失衡。無論是醒着還是睡着，精神都要緊緊依附着身體，讓形體和氣息達到相互忘卻、融合的境界。

達到這種境界後，就會感覺自己如同一個圓滿無缺的球體，周身散發着明亮的光芒，容貌也顯得端莊威嚴。這時，真正的自我就清晰地顯現出來，在那種難以捉摸的狀態裏完全彰顯。

這既不是空無一物，也不是具體的物質色相，這就是我們原本的真實面目，要在身體這個如同陰柔的鼎爐中煉製先天的陽氣。

如果能達到這樣的境界，就如同超凡脫俗的佛陀一般，至於其他的事情就不要再去過多思量了。