水调歌头

宋代 • 夏元鼎

采取铅须密，诚意辨妍媸。
休教错认，夺来鼎内及其时。
二物分明真伪，一得还君永得，此事契天机。
记取元阳动，妙用在虚危。
法寅申，行子午，总皆非。
自然时节，梦里也教知。
不属精津气血，不是肺肝心肾，真土亦非脾。
言下泄多矣，凡辈奈无知。

译文：

在进行修炼采取“铅”（这里的铅是一种比喻的说法，在古代修炼学说中有特定含义）的时候，一定要谨慎严密，并且要诚心诚意地去分辨事物的美丑、好坏。可别认错了，要在恰当的时候把关键的东西夺到“鼎”（修炼中的一个概念）内。

这两种关键的事物（这里指修炼所涉及的特定物质或元素），真假一定要分辨清楚，一旦掌握了正确的方法和关键，那就永远都能有所收获，这其中的道理契合着天机奥秘。要记住元阳发动的时机，其精妙的运用在于“虚危”（古代星象术语，在修炼学说中有特定指代）之处。

那些按照寅申、子午等特定时辰来进行修炼的方法，其实都是不对的。真正自然的修炼时节，就算在梦里也应该能有所感知。

修炼所依靠的，不是精、津、气、血这些，也不是肺、肝、心、肾这些脏腑，所谓的“真土”也不是指脾。我已经说得够多了，只是那些平凡之辈却不明白其中的道理啊。