水調歌頭

宋代 • 葛長庚

土釜溫溫火，橐龠動春雷。
三田升降，一條徑路屬靈臺。
自有真龍真虎，和合天然鉛汞，赤子結真胎。
水裏捉明月，心地覺花開。
一轉功，三十日，九旬來。
抽添氣候，煉成白血換骷骸。
四象五形聚會，只在一方凝結，方寸絕纖埃。
人在泥丸上，歸路入蓬萊。

譯文：

這是一首充滿道家煉丹術語的詞，下面是較爲通俗的翻譯：

那煉丹的土釜之下，文火在溫溫地燃燒，風箱鼓動起來，好似春雷陣陣作響。人體內上、中、下三丹田的精氣在不斷地升降流轉，有一條通道直接連通着人的心靈。

身體裏本就有象徵着陰陽的真龍和真虎，它們相互融合，就如同天然的鉛和汞化合一樣，孕育出純真的“胎元”。這就好像能在水中把明月撈起，在人的心田裏感受到智慧的花朵綻放。

每完成一次煉丹的功夫，需要三十天，經過三個這樣的階段（九十天）。在這期間，要根據時機精準地調節火候，就像精心地添柴減火，最終煉出神奇的白血來置換掉衰老的身體。

代表着四種物象和五行的精氣神等元素匯聚在一起，它們在人體的某一處凝結成丹，此時人的內心純淨得沒有一絲塵埃。

修煉者感覺自己的意識好像上升到了頭頂的泥丸宮，彷彿已經踏上了通往蓬萊仙境的歸程。

需要說明的是，詞中大量運用了道家煉丹的概念和意象，這些內容有其特定的文化內涵，翻譯只能儘量貼近原意來表述。