沁園春

宋代 • 葛長庚

要做神仙，煉丹工夫，譬之似閒。
耽奼女乘龍，金公御虎，玉爐火熾，土釜灰寒。
鉛裏藏銀，砂中取汞，神水華池上下間。
山田內，有一條徑路，直透泥丸。
一聲雷震崑山。
真橐龠、飛衝夾脊關。
見白雪漫天，黃芽滿地，龜蛇繚繞，烏兔掀翻。
自古乾坤，這些離坎，九轉烹煎結大還。
靈丹就，未飛昇上闕，且在人寰。

譯文：

想要成爲神仙，這煉丹的功夫，打個比方就像是做一件看似清閒的事。
要留意着“奼女”（代表汞）像駕馭龍一樣靈動，“金公”（代表鉛）好似馴服老虎一般，那玉爐裏火焰熊熊燃燒，土釜中卻顯得有些清冷。
鉛裏面隱藏着銀的精華，砂當中能提取出汞的真質，神水在華池之中上下流轉。
在身體這片“山田”之內，有一條特殊的路徑，能夠直接通向頭頂的泥丸宮。
忽然間，如同一聲驚雷在崑山炸響。
那真正的呼吸（橐龠）之氣，迅猛地衝過夾脊關。
此時可以看到，好似白雪漫天飛舞，黃芽鋪滿大地，龜蛇相互纏繞，日月（烏兔）劇烈翻動。
自古以來，乾坤之間，這陰陽（離坎）的變化，經過九轉的烹煎，最終能夠結成大還丹。
當靈丹煉製成功，即便還沒有飛昇上那神仙居住的宮闕，也不妨先留在這人世間。