沁园春

宋代 • 葛长庚

要做神仙，炼丹工夫，譬之似闲。
耽姹女乘龙，金公御虎，玉炉火炽，土釜灰寒。
铅里藏银，砂中取汞，神水华池上下间。
山田内，有一条径路，直透泥丸。
一声雷震昆山。
真橐龠、飞冲夹脊关。
见白雪漫天，黄芽满地，龟蛇缭绕，乌兔掀翻。
自古乾坤，这些离坎，九转烹煎结大还。
灵丹就，未飞升上阙，且在人寰。

译文：

想要成为神仙，这炼丹的功夫，打个比方就像是做一件看似清闲的事。
要留意着“姹女”（代表汞）像驾驭龙一样灵动，“金公”（代表铅）好似驯服老虎一般，那玉炉里火焰熊熊燃烧，土釜中却显得有些清冷。
铅里面隐藏着银的精华，砂当中能提取出汞的真质，神水在华池之中上下流转。
在身体这片“山田”之内，有一条特殊的路径，能够直接通向头顶的泥丸宫。
忽然间，如同一声惊雷在昆山炸响。
那真正的呼吸（橐龠）之气，迅猛地冲过夹脊关。
此时可以看到，好似白雪漫天飞舞，黄芽铺满大地，龟蛇相互缠绕，日月（乌兔）剧烈翻动。
自古以来，乾坤之间，这阴阳（离坎）的变化，经过九转的烹煎，最终能够结成大还丹。
当灵丹炼制成功，即便还没有飞升上那神仙居住的宫阙，也不妨先留在这人世间。