減字木蘭花

宋代 • 沈瀛

氣開氣止。
引得丹元童子喜。
耳裏聞風。
知是泥丸一竅通。
危樓宴酒。
不覺黃芽生蕊壽。
牙長如何。
只覺金花罩體多。

譯文：

這是一首與道家修煉相關的詞，以下是翻譯成相對通俗易懂的現代漢語：

在修煉時，氣息有開合有起止地進行調整。這樣的做法讓身體裏象徵着元氣的丹元童子都感到歡喜。耳朵裏似乎能聽到風聲，由此便知道泥丸宮（道家指頭部）的一個關鍵竅穴已經打通了。

如同在高樓之上設宴飲酒般自在地修煉着，不知不覺中，就像道家所講的黃芽那樣能滋養生命的精華在體內生長出了花蕊般的生機，讓人延年益壽。

當身體內的生機不斷滋長、精氣充足的時候會怎樣呢？只感覺全身好像被金色的光芒籠罩，一片祥瑞。