减字木兰花

宋代 • 沈瀛

气开气止。
引得丹元童子喜。
耳里闻风。
知是泥丸一窍通。
危楼宴酒。
不觉黄芽生蕊寿。
牙长如何。
只觉金花罩体多。

译文：

这是一首与道家修炼相关的词，以下是翻译成相对通俗易懂的现代汉语：

在修炼时，气息有开合有起止地进行调整。这样的做法让身体里象征着元气的丹元童子都感到欢喜。耳朵里似乎能听到风声，由此便知道泥丸宫（道家指头部）的一个关键窍穴已经打通了。

如同在高楼之上设宴饮酒般自在地修炼着，不知不觉中，就像道家所讲的黄芽那样能滋养生命的精华在体内生长出了花蕊般的生机，让人延年益寿。

当身体内的生机不断滋长、精气充足的时候会怎样呢？只感觉全身好像被金色的光芒笼罩，一片祥瑞。