西江月

宋代 • 張伯端

內藥還同外藥，內通外亦須通。
丹頭和合類相同。
溫養兩般作用。
內有天然真火，爐中赫赫長紅。
外爐增減要勤功。
妙絕無過真種。

譯文：

這首詞圍繞內丹修煉展開，以下是翻譯成的現代漢語：

在內丹修煉裏，內在的藥物和外在的藥物道理是一樣的，人體內部的氣機通暢了，外在的修煉也要與之相呼應，相互貫通。

修煉內丹時，丹藥的初始成分融合起來，其原理和方法跟外在藥物的煉製也有相似之處。無論是對內丹的滋養培育，還是對外丹的煉製，都需要運用不同的方法和功夫。

人體內部有着自然生成的真火力，就好像爐子裏一直燃燒着紅彤彤的火焰，這是內在修煉的根本動力。

而在外部的丹爐煉製過程中，對於火候的增減調節必須下足功夫、勤快操作。

在這整個修煉過程中，最絕妙、最關鍵的，莫過於擁有真正的修煉根基和種子，這纔是成就大道的根本所在。

需要說明的是，張伯端是道教南宗的開山祖師，這首詞充滿了道教內丹修煉的術語和理念，解讀時帶有對道教丹道文化的理解。