西江月

宋代 • 张伯端

内药还同外药，内通外亦须通。
丹头和合类相同。
温养两般作用。
内有天然真火，炉中赫赫长红。
外炉增减要勤功。
妙绝无过真种。

译文：

这首词围绕内丹修炼展开，以下是翻译成的现代汉语：

在内丹修炼里，内在的药物和外在的药物道理是一样的，人体内部的气机通畅了，外在的修炼也要与之相呼应，相互贯通。

修炼内丹时，丹药的初始成分融合起来，其原理和方法跟外在药物的炼制也有相似之处。无论是对内丹的滋养培育，还是对外丹的炼制，都需要运用不同的方法和功夫。

人体内部有着自然生成的真火力，就好像炉子里一直燃烧着红彤彤的火焰，这是内在修炼的根本动力。

而在外部的丹炉炼制过程中，对于火候的增减调节必须下足功夫、勤快操作。

在这整个修炼过程中，最绝妙、最关键的，莫过于拥有真正的修炼根基和种子，这才是成就大道的根本所在。

需要说明的是，张伯端是道教南宗的开山祖师，这首词充满了道教内丹修炼的术语和理念，解读时带有对道教丹道文化的理解。