七返砂歌

唐代 • 竇真君

金公年六十，六十金公老。
奼女年六十，六十奼女少。
金公年三十，奼女還漸少。
老翁得少妻，枯楊自生篠。
夫妻同一處，成道和合了。
根本是黃芽，金公元一家。
奼女入鉛室，須臾地變茶。
覆月合仰月，仰月急須賒。
固濟重固濟，固濟似丹家。
丙丁張下詖，混沌自甜葩。
七八陽數極，九六更須加。
四殼陽既滿，五色似朝霞。
去陽除覆月，上上好黃芽。
黃即黃金色，白即白馬牙。
變化成運載，故號曰河車。
玄明與濱伏，夫婦同一家。
本是王陽術，黃帝羨金花。
智者能隱祕，愚者向人誇。
若達此道者，鶴控白雲涯。

譯文：

這是一首帶有濃厚道教煉丹術色彩的詩歌，理解和翻譯這類內容有一定難度，以下是大致的現代漢語翻譯：

金公到了六十歲，六十歲的金公已顯衰老。
奼女也到了六十歲，可六十歲的奼女卻依舊顯得年少。
當金公三十歲時，奼女的容顏越發嬌少。
就像老翁娶了年輕的妻子，如同枯萎的楊樹也能長出新的枝條。
夫妻二人共處一室，通過和合之道最終得以成就大道。
這一切的根本在於黃芽，金公本就同屬一家。
奼女進入鉛室之中，轉眼間就發生了奇妙變化。
如同覆月與仰月相合，仰月還需更多配合。
要不斷地進行固濟，這固濟之法就如同煉丹之家的祕訣。
藉助丙丁之火來推動，混沌之中自然生出甜美的奇妙景象。
當陽數到了七八之極，九六之數更要增添。
四殼之中陽氣已滿，呈現出五色如同朝霞般絢爛。
除去多餘的陽和覆月，就能得到上上好的黃芽。
黃芽呈現出黃金般的色澤，又如同白馬的牙齒般潔白。
經過變化能夠承載運轉，所以被稱作河車。
玄明與濱伏，就像夫婦同屬一家。
這本是王陽所傳的仙術，連黃帝都羨慕那金花般的神奇丹藥。
聰慧的人會將此道隱祕起來，愚蠢的人卻四處向人誇耀。
如果能領悟此道的人，就能像仙鶴般駕馭着白雲，逍遙於天涯。

需要說明的是，詩中的“金公”“奼女”“黃芽”“河車”等多是道教煉丹術語，代表着不同的物質或修煉階段，其確切含義在道教丹道理論中有特定指向，以上翻譯只是結合其大概象徵意義儘量給出符合邏輯的表述。