还丹歌 十四
阳精若坚魂自立，阴精若坚魄自成。
魂魄坚强心有圣，红铅朱汞更能灵。
得遇仙公留此术，魂神魄立自长生。
译文：
如果阳性的精华变得坚固，那么魂自然就能够自立；要是阴性的精华变得坚实，魄也会自然形成。
当魂魄都变得坚强有力的时候，内心就会生出超凡的智慧和悟性。而红铅和朱汞这些在炼丹术中重要的物质，也会发挥出更神奇的功效。
要是有幸遇到仙公并得到他传授的这套还丹之术，让魂安定、魄稳固，那么自然就能够获得长生不老之效。
需要说明的是，“还丹歌”这类内容多和古代的炼丹术相关，炼丹术包含着一些古人对自然和生命探索的朴素观念，但其中一些关于长生不老等说法更多是当时的一种追求和想象，并没有科学依据。