还丹歌 二

唐代 • 杨行真人

丹田水结黄芽起，百日养来伏火矣。
阴居阳鼎是金丹，十月养之堪服饵。
服饵由来驻颜色，容鬓不衰定心力。
卖丹卖药住人间，寿命千年人不识。

译文：

在人体的丹田之处，水汽凝结，就如同黄色的幼芽开始萌生。经过一百天的精心调养，体内的“火气”就会被驯服稳定下来。
将阴性的物质放置在阳性的鼎炉（这里可理解为人体特殊的“容器”）之中，这样就形成了金丹。经过十个月的培育养护，这金丹就可以服用了。
服用这金丹之后，能够让人保持容颜不老。不仅容貌和鬓发不会衰老，还能使人心神安定、意志坚定。
那些售卖丹药居住在人间的人，服用了这丹药可以寿命长达千年，旁人却都不知道他们长寿的秘诀。