夫養生之術，非難亦非易。 世人也用鉛，不得修鉛志。 才與脫黑衫，便即露素質。 及池炎火上，刀圭依法律。 鉛白還同此，抽時莫教失。 持入赤色門，點時堅如石。 藥用真水精，八數爲第一。 妙精亦八兩，陽人身上出。 兩般相合和，甑山須祕密。 凡曲烏龍上，數滿經三七。 一兩真龍腦，還要肥蘇膩。 白色真龍腦，蒼色亦不是。 別有方法制，取用在臨時。 二物合爲體，須使真金器。 世人會此語，地仙只這是。 若將非處用，殃禍自立至。 十年暗障日，五載不見明。 若點一粟粒，須臾即抵聖。
還丹口訣
這篇《還丹口訣》主要講的是古代煉丹養生之法，以下是大致的現代漢語翻譯：
養生的方法，說難也不難，說容易也不容易。
世上的人也使用鉛這種物質，卻沒有掌握修煉鉛的要訣。
鉛剛脫離原本黑黝黝的狀態，就顯現出它純淨的本質。
把它放在熾熱的爐火之上，按照特定的法則進行煉製。
鉛白的煉製也是同樣的道理，抽取精華的時候千萬不能有閃失。
將煉製好的東西放入赤色的爐門中，點化之後會堅硬得如同石頭一般。
藥物要用真正的水精，以八這個數量爲最佳。
精妙的精華也是八兩，它從陽氣充足的人身上獲取。
把這兩樣東西相互混合調和，放在甑中煉製時一定要注意保密（可能指要嚴格按方法操作）。
在凡曲烏龍這個地方（可能是煉丹的特定環境或器具指代），等時間經過二十一天。
加入一兩純正的龍腦，而且這龍腦要質地肥潤、細膩。
真正有用的是白色的龍腦，蒼色的可不行。
還有其他特別的方法來炮製，具體取用要根據當時的情況。
把這兩樣東西合爲一體，必須使用真正的金質器具。
世人要是能領悟這些話裏的意思，成爲地仙也就是這麼回事了。
要是把這些方法用在不恰當的地方，災禍馬上就會降臨。
會有長達十年被黑暗籠罩的日子，五年都見不到光明。
要是用煉好的丹藥點化哪怕像粟米那麼小的一點東西，轉眼間就能成就非凡。
需要說明的是，古代煉丹術包含大量難以考證的術語和神祕內容，其中的一些概念和操作方法並沒有科學依據，以上翻譯只是儘量從字面去理解其表意。
納蘭青雲
