还丹口诀

唐代 • 李玄光

夫养生之术，非难亦非易。
世人也用铅，不得修铅志。
才与脱黑衫，便即露素质。
及池炎火上，刀圭依法律。
铅白还同此，抽时莫教失。
持入赤色门，点时坚如石。
药用真水精，八数为第一。
妙精亦八两，阳人身上出。
两般相合和，甑山须秘密。
凡曲乌龙上，数满经三七。
一两真龙脑，还要肥苏腻。
白色真龙脑，苍色亦不是。
别有方法制，取用在临时。
二物合为体，须使真金器。
世人会此语，地仙只这是。
若将非处用，殃祸自立至。
十年暗障日，五载不见明。
若点一粟粒，须臾即抵圣。

译文：

这篇《还丹口诀》主要讲的是古代炼丹养生之法，以下是大致的现代汉语翻译：

养生的方法，说难也不难，说容易也不容易。
世上的人也使用铅这种物质，却没有掌握修炼铅的要诀。
铅刚脱离原本黑黝黝的状态，就显现出它纯净的本质。
把它放在炽热的炉火之上，按照特定的法则进行炼制。
铅白的炼制也是同样的道理，抽取精华的时候千万不能有闪失。
将炼制好的东西放入赤色的炉门中，点化之后会坚硬得如同石头一般。
药物要用真正的水精，以八这个数量为最佳。
精妙的精华也是八两，它从阳气充足的人身上获取。
把这两样东西相互混合调和，放在甑中炼制时一定要注意保密（可能指要严格按方法操作）。
在凡曲乌龙这个地方（可能是炼丹的特定环境或器具指代），等时间经过二十一天。
加入一两纯正的龙脑，而且这龙脑要质地肥润、细腻。
真正有用的是白色的龙脑，苍色的可不行。
还有其他特别的方法来炮制，具体取用要根据当时的情况。
把这两样东西合为一体，必须使用真正的金质器具。
世人要是能领悟这些话里的意思，成为地仙也就是这么回事了。
要是把这些方法用在不恰当的地方，灾祸马上就会降临。
会有长达十年被黑暗笼罩的日子，五年都见不到光明。
要是用炼好的丹药点化哪怕像粟米那么小的一点东西，转眼间就能成就非凡。

需要说明的是，古代炼丹术包含大量难以考证的术语和神秘内容，其中的一些概念和操作方法并没有科学依据，以上翻译只是尽量从字面去理解其表意。