步虛詞 三

唐代 • 杜光庭

俯仰存太上，華景秀丹田。
左顧提鬱儀，右盼攜結璘。
六度觀梵行，道德了袒新。
宿命積福應，聞經若至親。
天扔超世才，樂誦希微篇。
沖虛太和氣，吐納流霞津。
胎息靜百關，寥寥究三便。
泥丸洞明鏡，遂成金華仙。
魔王敬受事，故能朝諸天。
皆從齋戒起，累功結宿緣。
飛行凌太虛，提攜高上人。

譯文：

這首詩是道教相關的詩詞，翻譯如下：

爲人處世始終心懷太上道祖，讓自身的精華靈秀之氣匯聚于丹田之中。
向左看彷彿能提挈着象徵太陽的鬱儀，向右望好似能攜帶着代表月亮的結璘。
多次觀照自己的梵行（即清淨的修行行爲），對於道德的領悟有了全新的感悟。
前世宿命裏積累的福澤開始應驗，聽聞經文就如同見到至親之人一般親切。
天生就擁有超脫世俗的才華，樂於誦讀那蘊含微妙至理的篇章。
吸納着沖虛和暢的太和之氣，吞吐之間好似飲下了流霞般的仙津。
運用胎息之法讓全身的關竅都寧靜下來，靜靜地探究那玄奧的三重妙境。
腦海中的泥丸宮如同明亮的鏡子一般清澈，最終成就了金華仙位。
連魔王都恭敬地敬奉受教，所以能夠朝見諸天衆神。
這一切都是從虔誠的齋戒開始的，不斷累積功德，締結前世的宿緣。
能夠飛行於太虛之上，還可以提攜那些高潔超凡之人。