養生銘（《悅心集》題作《攝生詠》）

唐代 • 孫思邈

怒甚偏傷氣，思多太損神。
神疲心易役，氣弱病相侵。
勿被悲懽極，當令飯食均。
再三防夜醉，第一戒晨嗔。
亥寢鳴雲鼓，寅興潄玉津。
妖邪難犯己，精氣自全身。
若要無諸病，常當節五辛。
安神直悅樂，惜氣保和純。
壽夭休論命，修行本在人。
若能遵此理，平地可朝真。

譯文：

人要是過度憤怒，特別容易損傷體內的元氣；思慮過多則會極大地損耗精神。
當精神疲憊虛弱時，內心就容易被外界事物所左右；元氣一旦變得虛弱，疾病就會趁機侵入身體。
不要讓自己陷入過度的悲傷或歡樂之中，飲食應當保持均衡。
要多次提醒自己，避免夜晚喝得酩酊大醉，最重要的是要戒掉早晨起牀時發脾氣的習慣。
晚上睡覺前可以叩齒，就像鳴響雲鼓一般；早晨起牀後，要吞嚥口中的唾液，如同漱玉津。
堅持這樣做，妖邪之神就難以侵犯自己，精氣自然能夠保全身體。
如果想要不生各種疾病，平時應當節制食用蔥、蒜等五辛食物。
讓心神安定，保持愉悅快樂的狀態，珍惜體內的元氣，維持身心的和諧與純淨。
人的壽命長短就不要去談論所謂的命運了，其實養生修行的關鍵在於自己。
要是能夠時刻遵循這些養生的道理，就算身處平凡之地，也能達到養生的真諦。