道林養性歌二首（題擬） 一

唐代 • 孫思邈

美食須熟嚼，生食不麤吞。
問我居止處，大宅揔林村。
胎息守五藏，氣至骨成仙。

譯文：

美味的食物一定要細細咀嚼，喫生的食物也不要大口粗猛地吞嚥。要是問我居住的地方，那是在林木環繞的大村落裏。堅持胎息這種養生之法來保養五臟，當體內的氣息運轉到極致，就好像能脫胎換骨修煉成仙一樣。