道林养性歌二首（题拟） 一

唐代 • 孙思邈

美食须熟嚼，生食不麤吞。
问我居止处，大宅揔林村。
胎息守五藏，气至骨成仙。

译文：

美味的食物一定要细细咀嚼，吃生的食物也不要大口粗猛地吞咽。要是问我居住的地方，那是在林木环绕的大村落里。坚持胎息这种养生之法来保养五脏，当体内的气息运转到极致，就好像能脱胎换骨修炼成仙一样。