三字訣

唐代 • 呂岩

這個道，非常道。
性命根，生死竅。
說著醜，行着妙。
人人憎，個個笑。
大關鍵，在顛倒。
莫厭穢，莫計較。
得他來，立見效。
地天泰，爲朕兆。
口對口，竅對竅。
吞入腹，自知道。
藥苗新，先天兆。
審眉間，行逆道。
滓質物，自繼紹。
二者餘，方絕妙。
要行持，令人叫。
氣要堅，神莫耗。
若不行，空老耄。
認得真，老還少。
不知音，莫語要。
些兒法，合大道。
精氣神，不老藥。
靜裏全，明中報。
乘鳳鸞，聽天詔。

譯文：

這首《三字訣》是帶有道家修行理念的內容，以下是較爲直白的現代漢語翻譯：

這所說的道啊，可不是平常理解的道。它是性命的根本，是生死的關鍵訣竅。說起來好像有些上不了檯面，但真去踐行就會發現其中的奇妙。人人都嫌棄，個個都嘲笑。

修行的大關鍵，在於把常規的觀念和行爲顛倒過來。不要嫌棄那些看似污穢的事物，也別去計較太多。等你把那關鍵的東西得到了，馬上就能見到效果。就如同地天泰卦所預示的吉祥徵兆一樣。

修行時要口對口，竅對竅（一種形象化表達，或許指某種修行的具體狀態或方法）。把那關鍵的東西吞入腹中，自然就會明白其中的奧祕。那如同藥苗般新生的東西，是先天的徵兆。要審視眉間的變化，逆行常規之道去修行。

那些看似粗陋的物質，會自然地延續傳承。等把這兩者都做好了，纔是絕妙之境。要堅持修行實踐，會讓人忍不住驚歎。氣息要堅定穩固，精神不能耗散。如果不這樣去做，那就只能白白地老去。

要是能真正認清這其中的道理，年老也能恢復年少的狀態。如果對方不理解其中深意，就別跟他說這些關鍵內容。

這種修行方法，是符合大道的。精、氣、神，就是讓人不老的妙藥。在寧靜中保全它們，在光明中獲得回報。最終就能乘坐鳳鸞仙鳥，聆聽上天的詔命。

需要說明的是，這首詩涉及道家獨特的修行理念和術語，其確切含義可能因不同的解讀而有所差異，以上翻譯僅供參考。