絕句 一

唐代 • 呂岩

息精息氣養精神，精養丹田氣養身。
有人學得這般術，便是長生不死人。

譯文：

停止消耗精氣和元氣，以此來滋養精神。將精氣匯聚並涵養在丹田之處，讓元氣來養護身體。要是有人能夠學會這樣的養生之術，那便可以成爲長生不死的人啦。