绝句 一

唐代 • 吕岩

息精息气养精神，精养丹田气养身。
有人学得这般术，便是长生不死人。

译文：

停止消耗精气和元气，以此来滋养精神。将精气汇聚并涵养在丹田之处，让元气来养护身体。要是有人能够学会这样的养生之术，那便可以成为长生不死的人啦。