七言 三十七

唐代 • 吕岩

时人若要学长生，先是枢机昼夜行。
恍惚中间专志气，虚无里面固元精。
龙交虎战三周毕，兔走乌飞九转成。
炼出一炉神圣药，五云归去路分明。

译文：

现在的人要是想学那长生不老之术，首先得让身体的关键机能日夜运行不息。
在那恍恍惚惚、似有似无的状态中要专注自己的志气，于虚无缥缈的境界里稳固自身的元精。
体内的“龙”与“虎”相互交合争斗，经过三个周期之后，就如同月亮运行、太阳起落，经过九次转变大功告成。
最终能炼制出一炉神奇的丹药，那时就可以驾着五彩祥云，清清楚楚地踏上归向仙途之路啦。

需要说明的是，这首诗属于道教丹道相关的内容，“龙”“虎”“兔”“乌”等都有特定的丹道象征意义，上面的翻译只是较为通俗宽泛的解读。