华下

唐代 • 司空图

箨冠新带步池塘，逸韵偏宜夏景长。
扶起绿荷承早露，惊回白鸟入残阳。
久无书去干时贵，时有僧来自故乡。
不用名山访真诀，退休便是养生方。

译文：

我戴着用竹笋壳做的新帽子，悠闲地漫步在池塘边。我这潇洒自在的情致，特别适合这漫长的夏日景致。

我轻轻扶起碧绿的荷叶，好承接清晨的露珠，这轻微的动作却惊扰了白色的鸟儿，它扑棱着翅膀，向着那快要落山的夕阳飞去。

我已经很久没有写信去求那些权贵了，不过时常会有从故乡来的僧人拜访我。

其实啊，不用去名山大川寻找什么长生的秘诀，归隐闲居，远离尘世的喧嚣，这就是最好的养生方法啦。