老誨心不亂，莊戒形太勞。 生命既能保，死籍亦可逃。 嘉餚與旨酒，信是腐腸膏。 豔聲與麗色，真爲伐性刀。 補養在積功，如裘集衆毛。 將欲致千里，可得差一毫。 顏回何爲者，簟瓢才自給。 肥醲不到口，年不登三十。 張蒼何爲者，染愛浩無際。 妾媵填後房，竟壽百餘歲。 蒼壽有何德，回夭有何辜。 誰謂具聖體，不如肥瓠軀。 遂使世俗心，多疑仙道書。 寄問盧先生，此理當何如。
寄盧少尹
人到老年要告誡自己內心要平靜，不能慌亂，要像莊子所告誡的那樣，不要讓身體過度勞累。要是能夠好好保養生命，或許就能逃脫死神的掌控。
美味的菜餚和甘醇的美酒，確實就像是能腐蝕腸胃的毒藥。那迷人的歌聲和豔麗的女色，真的如同砍伐生命的利刃。
保養身體在於長期積累成效，就如同製作皮襖需要收集衆多的皮毛。想要到達千里之外的地方，怎麼能有一毫的差錯呢。
顏回是怎樣的人呢？他生活極爲清苦，只有竹蓆和水瓢，僅能維持自己的生計。美味的食物從來沒到過他的嘴邊，可他年紀還不到三十歲就去世了。
張蒼又是怎樣的人呢？他沉溺於愛慾，沒有邊際。他的妻妾充滿了整個後房，可他竟然活到了一百多歲。
張蒼長壽，他有什麼德行呢？顏回早逝，他又有什麼罪過呢？誰說擁有聖人品質的人，還比不上一個肥胖無用之人呢。
這就使得世俗之人心裏，對那些宣揚修仙之道的書籍產生了諸多懷疑。我寫信詢問盧先生，這其中的道理到底是怎樣的呢？
納蘭青雲
