自覺二首 一

唐代 • 白居易

四十未爲老，憂傷早衰惡。
前歲二毛生，今年一齒落。
形骸日損耗，心事同蕭索。
夜寢與朝餐，其間味亦薄。
同歲崔舍人，容光方灼灼。
始知年與貌，衰盛隨憂樂。
畏老老轉迫，憂病病彌縛。
不畏復不憂，是除老病藥。

譯文：

人到四十其實還算不上年老，可我卻滿心憂傷，早早地就顯出衰老之態。前年兩鬢開始生出花白的頭髮，今年又掉了一顆牙齒。我的身體一天天損耗，精神狀態也如同這凋零的景象般毫無生氣。夜晚睡覺和早晨喫飯，這日常的生活瑣事，我都覺得沒什麼滋味。

和我同一年出生的崔舍人，他的面容卻依舊光彩照人。我這才明白，年齡和容貌，是隨着人的憂愁和快樂而變化的。越是害怕衰老，衰老就越是緊緊跟隨；越是擔憂疾病，疾病就越是束縛着自己。要是能做到既不害怕衰老，也不擔憂疾病，這便是去除衰老和疾病的良藥啊。