仲夏齋戒月

唐代 • 白居易

仲夏齋戒月，三旬斷腥羶。
自覺心骨爽，行起身翩翩。
始知絕粒人，四體更輕便。
初能脫病患，久必成神仙。
禦寇馭泠風，赤松遊紫煙。
常疑此說謬，今乃知其然。
我今過半百，氣衰神不全。
已垂兩鬢絲，難補三丹田。
但減葷血味，稍結清淨緣。
脫巾且修養，聊以終天年。

譯文：

在盛夏五月這個齋戒的月份裏，我整整三十天不喫魚肉葷腥。

自己感覺心清骨爽，走起路來身子都輕飄飄的。
這才明白那些辟穀絕食的人，身體四肢會更加輕盈便捷。
剛開始這麼做能夠擺脫疾病困擾，時間久了必定能修煉成神仙。
就像列禦寇能駕馭着清風飛行，赤松子能在紫煙中自在遨遊。
我曾經常常懷疑這些說法是荒謬的，如今才知道確實如此。

我如今已年過五十，氣血衰敗，精神也不飽滿。
兩鬢早已垂下斑白的髮絲，很難再去補養精氣神了。
我只能減少葷腥食物的攝入，稍稍結下一些清淨的緣分。
摘下頭巾開始修養身心，姑且以此來安度餘生。