謝曾帥養生訣

宋代 • 郭印

人生不盈仞，中有天地機。
哀哉蠢蠢羣，沉湎無所知。
六根亂塵境，一念落邪思。
遂令至真宅，棟宇日頹隳。
先生早悟此，寂照通幽微。
真火下騰熖，靈泉上生肥。
巧妙神明出，功深造化馳。
每憐好道人，羅縷爲指迷。
鄙夫尋訪久，膚淺得其皮。
向來發關鍵，一掃雜學卑。
五行識顛倒，八卦知推移。
兔從月窟隱，魚向天池飛。
躍躍心自喜，扶老得吾師。
何以報恩德，晝夜勤行之。

譯文：

人生在世，身高不過數尺，可身體之中卻蘊含着天地運行的奧祕與玄機。可悲啊，那芸芸衆生愚昧無知，沉迷於世俗享樂，對這其中的道理全然不知。

人的眼、耳、鼻、舌、身、意這六根被塵世的種種景象所擾亂，心中一旦產生了邪念，就使得我們那原本至真至純的身心居所，就像房屋一樣，一天天破敗坍塌。

先生您很早就領悟到了這個道理，能夠在寂靜中洞察幽微之處。您通過養生之法，讓體內的真氣如同真火一般從下往上升騰，而津液就像靈泉一樣滋潤身體，讓身體日益康健。

您的養生之道如此巧妙，彷彿有神明相助；功夫高深，已達到了與自然造化相契合的境界。您常常憐憫那些真心向道的人，總是詳細地爲他們指點迷津。

我追尋養生之道已經很久了，之前只學到了一些膚淺的皮毛。直到您爲我揭示了關鍵的道理，一下子掃除了那些雜七雜八、層次低下的學問。

我這才明白五行相生相剋的顛倒變化之理，知曉八卦的推移運轉之道。就好像兔子能從月窟中隱沒，魚兒能向天池飛躍一樣，這其中有着難以言說的奇妙變化。

我滿心歡喜，如同找到了依靠，能有您這樣的老師真是我的福氣。我該如何報答您的恩德呢？唯有日日夜夜勤奮地踐行您所傳授的養生之道。