金丹詩訣 其四三

宋代 • 陳楠

夫煉還丹先養鉛，龜蛇一氣產先天。
虛心實腹方和合，結就靈砂一粒圓。

譯文：

要煉製還丹，首先得養護鉛（這裏“鉛”在丹道術語中有特定指代，可理解爲體內某種特殊的能量或物質）。龜和蛇所代表的陰陽之氣相互交融，在先天的狀態下產生奇妙的變化。

修煉者要讓內心保持虛靜空靈的狀態，同時充實腹部（這也是丹道中精氣神匯聚的一種形象說法），如此陰陽二氣才能和諧交融。經過這樣的修煉過程，最終就能結成如同圓潤靈砂一般的丹體。

不過需要說明的是，這首詩是關於丹道修煉的內容，其中包含很多專業的丹道術語和隱喻，其解讀往往因不同的丹道流派和理解而有所差異，以上翻譯只是一個較爲通俗的大概闡釋。