夜坐有感

宋代 • 呂本中

五更月落雞未鳴，小爐殘火猶晶熒。
道人強起理衰疾，不聞松聲聞雨聲。
跏趺坐穩百念去，豈有宿夢令神驚。
平生於世萬事嬾，況復今茲飽憂患。
中原北望四千裏，三年不見南飛雁。
著身天涯未爲遠，所至風沙莫深嘆。
時寒但趁僧房火，日暖可赴鄰家飯。
嶺南無瘴便可老，江頭有酒猶堪喚。
嗟哉寧子不自休，辛苦飯牛過夜半。

譯文：

五更天，月亮已經落下，雞還沒有打鳴，小火爐裏殘留的炭火依然閃着微弱晶瑩的光。
我這個修道之人強撐着起身，調理自己衰弱的身體疾病，聽不到松濤聲，只聽見外面淅淅瀝瀝的雨聲。
我雙盤打坐穩穩坐定，心中各種雜念都消散了，哪裏還有昨夜的夢能讓我心神驚慌。
我這一生對世間萬事都很慵懶，更何況如今已經飽經憂患。
向北眺望中原大地，相隔足有四千裏之遙，已經三年沒見到南飛的大雁了。
我置身在天涯海角也不算遙遠，所到之處有風沙也不必太過哀嘆。
天氣寒冷時就靠近僧房的爐火取暖，天氣暖和了就去鄰家喫頓飯。
如果嶺南沒有瘴氣，我便可以在此終老，江頭要是有酒，還能把酒來歡。
可嘆啊，甯戚他自己不肯停歇，辛辛苦苦餵牛直到夜半時分。